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導入のご相談

2016年4月13日

スポーツの偉大なるパワー

こんにちは(^^♪

 

新幹線でブログ更新中のインストラクターしおみです🎵

 

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春らしくなってきましたね★

 

この季節になるとなんだかやる気が出ない

 

寝たのに寝た気がしない。

 

そんな気分になることも多いのではないでしょうか??

 

ストレスがあり過ぎてイライラしてしまったり><

 

誰もが感じるこのストレスっていったいなんなんやー

 

「ストレッサ―が身体に加わることで、身体の変調を示す現象」

 

のことをいいます

 

ストレスの原因は周りから受ける刺激なので

 

個人によってさまざまですが感じたことが無い方はいないのではないでしょうか??

 

自分のストレスと上手にお友達になって

 

発散出来る方は忙しくてもいつもイキイキしている気がします🎵

 

さあ!周りの人を見まわしてみましょう!!

 

みんな笑顔で笑っていますか???それともしかめっつらしてつらそうですか???

 

ストレス発散の方法として「笑う」

 

つらくなったら心ではつらくても一度鏡の前で思いっきりニコーって声をだしても

 

いいので笑ってみてください!自分の顔がおかしくて思わず吹き出してしまいそうです。

 

笑顔には幸せホルモンをだす素晴らしい力があると言われているみたいですよ🎵

 

あとは「スポーツ」!!適度が大切だそう

 

営業社員でいつも素晴らしい成績をあげていて

 

毎日毎日忙しい者がいます。

 

見ているこちらが心配になるくらい

 

そこで唐突に聞いてみました。

 

「いつもどうやってストレスを発散してるんですか?」

 

返ってきた答えは

 

「毎週バレーボールをしている」

 

そこで私しおみとなかのトレーナーはやってきました

 

**突撃!!バレーボール!!**

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小学生の授業以来でしょうか・・・

 

やる前は不安もありましたが

 

始まってみたら

 

おもしろすぎて自分の年齢もかえりみず

 

キャッキャキャッキャ笑っていました!!

 

あっなるほどこれか!!

 

スポーツは良い汗をかくだけじゃなくて

 

自然と笑顔になれるんですね(^_-)-☆

 

これがストレス発散の秘訣!!

 

みなさんも好きなスポーツに打ち込んでみてはいかがでしょうか★★


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